Pressing Balázs
Online Életmód Mentorálás
Táplálkozás Edzés
Életmód mentorálás a te igényeidre szabva. Segítek eligazodni a táplálkozás és a súlyzós edzés világában.
Lehetsz kezdő vagy akár haladó is.
" Én abban hiszek, hogy mindenkinek egyénre szabott tanácsokra van szüksége a kitűzött célok eléréséhez. Rengeteg jó és rossz módszer is létezik, de nincs egy tökéletes, ami mindenkinek megfelel. Együtt megtaláljuk a számodra legjobb rendszert, amit könnyen beépíthetsz a mindennapjaidba. Folyamatos kapcsolattartás mellett, támogatlak az
ideális étkezés és progresszív edzés kialakításában. "
Kérd az első 20 perces ingyenes konzultációt.
Után el tudod dönteni, hogy szeretnél-e velem együtt dolgozni.
Konzultáció Írj nekem
Felkeltettem a figyelmed
Magamról
Pressing Balázsnak hívnak, férj, apuka a sport és az egészséges táplálkozás híve vagyok. Emellett jelenleg Supervisorként dolgozom egy 5* Superior hotel éttermében.
Most már több mint 5 éve az életem szerves része a súlyzós edzés és a megfelelő táplálkozás kialakítása saját magam számára. Ez most 2024-ben csúcsosodott ki, amikor októberben elindultam egy
Naturál testépítő versenyen és életem legjobb formáját hoztam össze.
Természetesen én se úgy kezdtem, hogy versenyző leszek, első körben csak a hatalmas túlsúlyt szerettem volna eltüntetni, amit az évek alatt felszedtem. Én is megtapasztaltam, hogy mennyire nehéz egy egészséges életmód követése hosszú távon.
Küzdöttem túlsúllyal
Rengeteg diétát próbáltam, amik segítettek is a fogyásban viszont ezek csak időlegesen müködtek. Hosszú időbe telt, amíg rájöttem, hogy nem sablon étrendeket kell követnem , ha nem megtalálni azokat dolgokat, amiket egyszerűen be tudok építeni a napi rutinomba
Elvégeztem a Sportoktató-testépítés tanfolyamot és idén sikeresen vizsgáztam az
F&G Nutrition táplálkozási szakértő képzésén, ami először indult Magyarországon.
A tudással, amit ez a képzés adott nekem már úgy érzem, készen állok, hogy másoknak is segítsek céljaik elérésében.
Online Mentorálás :
Táplálkozás
" Változatos étrend, olyan fogásokkal, amit jól esik megenni. Egyszerű alapanyagokból, könnyű recept ötletek. Nem kell semmit teljesen kizárni, mindennek meg lehet találni a megfelelő helyét. A hosszú távú fenntarthatósághoz elengedhetetlen olyan ételeket választani, amit szívesen eszünk. "
- A makró és mikró tápanyagok figyelembevételével bevásárlólista írása. Ez is egyénre szabva:
- * Milyen bolt van a közelben ?
- * Mikor tudunk elmenni vásárolni ?
- * Mekkora összeg ?
- Mintaétrend írás, de a cél a képesség megszerzése egy saját, változatos étrend megtervezésére.
- Étkezések felosztása az életvitelnek megfelelően.
- Felmerülő gondok, problémák kijavítása.Folyamatos támogatás , segítség, kontroll.
Edzés
" Progresszív edzés tervezés. Folyamatosan hétről hétre reális célok kitűzése. A testmozgás beépítése a napi rutinba hatalmas lépés az egészségünk megőrzése érdekében. "
- Egyéni preferencia szerint, összeállított gyakorlatsor.
- Időmenedzselés , szabadidő függvényében kialakított edzés számok.
- Videós nyomon követes a megfelelő technika elsajátításához.
- Precíz edzés programozás sorozat és ismétlés számokkal az adott erőszintnek megfelelően.
Árak
| Online Életmód Mentorálás : | Eredeti Ár : | Akciós Ár : |
|---|---|---|
| Táplálkozás: | 27,500 Ft / hónap | |
| Táplálkozás + Edzés: | 35,000 Ft / hónap |
